西藏拉萨9日8晚跟团游（飞机往返·含领队·12人小团可升级私家团）
行程安排
1
全国各地 → 拉萨（接机/火车）
抵达拉萨 · 适应高原
乘飞机或火车抵达「日光之城」拉萨，专车接机/接站送至供氧酒店，当日以休息适应高原为主，切勿剧烈运动。
🍽 早：自理｜午：自理｜晚：自理 🏨 宿：拉萨（供氧酒店）
2
拉萨市内：布达拉宫 → 大昭寺 → 八廓街
拉萨市区
游览世界文化遗产【布达拉宫】，登金顶俯瞰拉萨城。下午朝拜【大昭寺】，随朝圣者转【八廓街】，感受藏地信仰的力量。
🍽 早：含｜午：含｜晚：自理 🏨 宿：拉萨
3
拉萨 → 羊卓雍措 → 拉萨
拉萨往返（约220km）
翻越岗巴拉山口，邂逅西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，湖水蓝得纯粹，随光线变幻色彩，是拍照绝佳之地。
🍽 早：含｜午：自理｜晚：自理 🏨 宿：拉萨
4
拉萨 → 纳木措（环湖）→ 拉萨
拉萨往返（约500km）
前往「天湖」【纳木措】，在念青唐古拉山雪峰映衬下，湖水湛蓝辽阔，感受高原圣湖的纯净与震撼。
🍽 早：含｜午：自理｜晚：自理 🏨 宿：拉萨
5
拉萨 → 巴松措 → 林芝
拉萨 → 林芝（约400km）
沿拉林高速东行，途中游览「高原绿宝石」【巴松措】，湖水碧绿如玉，湖心扎西岛上有千年古寺，傍晚抵达林芝。
🍽 早：含｜午：含｜晚：自理 🏨 宿：林芝
6
林芝 → 雅鲁藏布大峡谷 → 南迦巴瓦峰 → 索松村
林芝 → 索松村（约100km）
进入【雅鲁藏布大峡谷】，远眺「羞女峰」【南迦巴瓦峰】（全年仅约60天可见真容），宿索松村，可守候日照金山。
🍽 早：含｜午：含｜晚：自理 🏨 宿：索松村
7
索松村 → 鲁朗林海 → 林芝 → 拉萨
索松村 → 拉萨（约500km）
穿越「神仙居住的地方」【鲁朗林海】，赏林海、雪山、田园风光，随后返回拉萨。
🍽 早：含｜午：含｜晚：自理 🏨 宿：拉萨
8
拉萨市内：色拉寺（辩经）→ 罗布林卡 → 藏式体验
拉萨市区
参观【色拉寺】看僧众辩经，游览皇家园林【罗布林卡】，下午体验藏香制作、唐卡绘制等藏式文化。
🍽 早：含｜午：含｜晚：自理 🏨 宿：拉萨
9
拉萨 → 全国各地（送机/火车）
拉萨 · 返程
根据航班/火车时间安排送机送站，结束西藏之旅。
🍽 早：含
费用说明
费用包含
出发地往返拉萨的飞机/火车大交通（按套餐）、全程空调旅游用车、8晚供氧酒店住宿（含早）、行程所列景点首道大门票、持证领队/导游服务、旅行社责任险、高原氧气保障。
费用不含
单房差、景区内小交通及自费项目、部分正餐、个人消费及行程外费用。
预订须知
- 西藏属高原地区，报名前请确认自身健康状况，有心脑血管等疾病者慎行。
- 进藏前一周减少剧烈运动，可提前服用红景天。
- 拉萨海拔约3650米，抵达首日请勿洗澡、饮酒，注意保暖。
- 布达拉宫需实名预约，旺季一票难求，请提前预订。
- 改签、取消政策以签订的正规旅游合同为准。